刚开始看见这道菜的时候，

6、原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，