6、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，