9、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切薄片。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

7、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太薄容易碎掉，