2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，成型后翻面，

3、两面翻面。再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，一学就会！豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，