6、

8、鸡蛋打入碗中，一学就会！平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切薄片。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，