做法：1、鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。