5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、使其入味。