9、太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

5、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，

4、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

8、再放入秋葵。