刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面熟透即可。

9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。简单好吃，

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4、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

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2、成型后翻面，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切薄片。加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，