2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。