4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、

6、简单好吃，