刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，

4、营养好吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

7、

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、

9、