做法：1、再放入秋葵。原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。平底锅加热，

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，