4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。加入盐，

2、豆腐洗净，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、

6、

3、太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，