7、加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、两面翻面。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，切薄片。原来内有乾坤。

6、

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，