8、太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋、准备好食材。

5、使其入味。太薄容易碎掉，一学就会！盐3克

做法：1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、切薄片。两面翻面。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

6、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，