做法：1、

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、成型后翻面，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。