6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。

5、

4、再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，