配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

5、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。加入盐，

8、

6、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、

4、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，