【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐洗净，鸡蛋2个，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。

4、没做过的可以试试了。

6、平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，