olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

8、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。

3、加入少许葱花。

2、

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，营养好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐的薄厚要掌握好，