配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、准备好食材。切薄片。

9、加入盐，平底锅加热，

8、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，