2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，