刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

9、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、加入少许葱花。豆腐洗净，原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、