5、

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

7、两面熟透即可。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

6、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，