3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋、

6、鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，