2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、营养好吃，盐3克

做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

6、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，