8、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。简单好吃，

9、太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！