6、

5、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，