9、盐3克

做法：1、

5、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、

3、

7、使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。搅打成蛋液。