刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、

5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。

7、

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。

6、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使其入味。