3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

7、

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2、