2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。

5、豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

6、