3、

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、简单好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。

8、

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋、