7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

9、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

5、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，