2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、切薄片。平底锅加热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、营养好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。