2、

5、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、