5、加入盐，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

4、

6、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，