两面翻面。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

3、

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

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4、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、盐3克

做法：1、