olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。

9、

3、

2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

7、没做过的可以试试了。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

8、