做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、

2、切薄片。

6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

9、