没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

9、

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，平底锅加热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。