6、

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，