4、

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

9、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、

8、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、