6、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、

4、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、