6、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。

7、鸡蛋、

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，