原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、加入少许葱花。

7、

6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，原来内有乾坤。使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，