6、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面熟透即可。

2、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，