6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，太厚不容易入味。

3、使其入味。

4、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、准备好食材。鸡蛋、营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋2个，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，