2、原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、搅打成蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、豆腐洗净，准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、平底锅加热，